Пишут...

[iryina]

Про нервы могу сказать только,что они провоцируют многие болезни,с этим я согласна.
Мне знаете что интересно,вот японцы целый день работают,живут ,можно сказать в офисах.Мало бывают на природе,а РС у них нет!

[iryina]

На сегодняшний день Япония является страной, с самым большим количеством долгожителей. Судите сами – из 127-ми миллионного населения Японии там живет более 30-ти тысяч человек в возрасте сто с лишним лет! Давайте попробуем разобраться, в чем секрет долголетия японцев.

На этот счет у ученых, изучающих феномен долголетия жителей Страны Восходящего Солнца, нет однозначного мнения. Кто-то видит причину в образе жизни японцев, кто-то в специфической кухне, а кто-то копает глубже – к философским истокам японской культуры.

Но какого-то однозначного ответа на вопрос «почему японцы живут так долго», наверняка не существует. Здесь, скорее всего, имеют значение все перечисленные выше факторы. Рассмотрим их по отдельности.

Образ жизни японцев.

Японцы, в большинстве своем, являются трудоголиками, они очень много времени уделяют работе, которая стоит для них на первом месте. Но и отношение компании к своим сотрудникам соответствующее – там ценят и уважают работников, всячески дают им почувствовать свою значимость и важность их труда. Это создает положительную атмосферу в коллективе и уменьшает вероятность стрессов на работе, а если стрессы и случаются, то японцы могут снять их весьма необычным способом: на многих предприятиях есть специальные спортзалы, где находятся манекены руководителей и разгневанный работник может прийти туда и отвести душу, навешав тумаков манекену своего шефа. Правда оригинально?

Но и после выхода на пенсию японцы не «сидят на завалинке», в стране есть клубы для престарелых людей, в которых они общаются, совместно занимаются музыкой, живописью, спортом, словом всем тем, что не успевали делать, когда работали. Такая активность позволяет людям не ощущать себя вычеркнутыми из жизни и ненужными обществу.

Особенности японской кухни.

Японская кухня весьма специфична – в ней много морепродуктов, растительной пищи и практически отсутствует консервированная еда. При этом, они стараются питаться по сезону, другими словами – если клубника зимой не растет, то ее там никто покупать и есть не будет, потому что прекрасно понимают, что без применения химии эти ягоды в январе вырастить невозможно.

Японцы едят много рыбы, причем, не только прошедшей тепловую обработку, но и сырой. Кроме того, они употребляют много риса, который используется практически во всех блюдах и даже алкогольных напитках (знаменитое саке), а рис, как известно, содержит лецитин, признанный активатор мозговой деятельности, а также олигосахарид, восстанавливающий кишечник, и камма-аминомасляную кислоту, которая помогает стабилизировать кровяное давление.

Еще японцы любят блюда из сои - это бобовая паста мисо, соевый сыр тофу, абура-агэ (прожаренный тофу), отварные соевые бобы нимамэ и сброженные грибком натто. В сое много растительного белка и отсутствует холестерин, поэтому она очень полезна для организма.

Зеленый чай японцы пьют по несколько раз в день. Катехин, вяжущий ингредиент зеленого чая, помогает предотвратить окисление клеток, рак и возрастные болезни. Исследования показали, что уровень смертности от рака в префектуре Сидзуока, где зеленый чай выращивается и употребляется в огромных количествах, на 20% ниже, чем по стране в целом.

Ну и самое главное – японцы очень умеренны в еде – с детства их приучают есть небольшими порциями. Это связано с тем, что еще в 17 веке конфуцианский ученый Кайбара Экикэн написал «Руководство по здоровому образу жизни». Кайбара утверждал, что единственный путь оставаться здоровым – это прекращать есть, когда желудок заполнен примерно на 80%. А на 70% еще лучше. Умеренность в еде позволяет поддерживать свой вес в пределах нормы, а это очень важно для здоровья и долголетия – поищите в интернете фото долгожителей, вы не найдете ни одного из них с избыточным весом.

Японская культура и философия.

По телевизору часто показывают сюжеты о долгожителях (не обязательно японских) и в интервью практически все из них говорят, что никогда в своей жизни ни с кем не конфликтовали и никому не завидовали. И это о многом говорит, ведь зависть и злоба сжигают человека изнутри.

Японцы по своей натуре – философы и к жизни они относятся философски, довольствуются тем, что имеют и не стремятся к богатству любыми путями. А если ты живешь в гармонии с самим собой и окружающими, занимаешься любимым и интересным делом, то и жизнь тебе в радость и жить ты будешь долго и счастливо!

[Alex]

...
Правда оригинально?
...

Правда, правда.
Пишите ЫСЧО

[Лика]

.

[Мария Эйс]

iryina вы все правильно говорите и приводите японцев в пример. Мало дышать свежим воздухом. Еда должна быть чистой без консервантов. Это когда то у нас в России в деревнях люди питались тем что вырастили. Еда была по сезону . Денег на покупку той же колбасы у людей не было. Поэтому РС был у тех кто жил более состоятельнее жителей городов Консерванты главная причина РС.

[Лика]

.

[Мария Эйс]

.
Пишите ЫСЧО

Иногда ЫСЧО и думать полезно самостоятельно

[Лика]

.

[iryina]

Если бы я знала причину тут бы не сидела,уважаемая Лика!
Я нахожусь на этом форуме, чтобы что-то узнать для себя ,и поделиться своей информацией. Информацией,которая получена из личного опыта и моих медицинских знаний.
Если Вы находите эту статью ненужной,не читайте,Вас никто не заставляет.
Кстати там не только про консерванты

[iryina]

Кстати,Ликуся, ,вы когда-нибудь слышали об излечении сахарного диабета,гипертонической болезни,бронхиальной астмы,остеохондроза с помощью лекарств?
Да,эти болезни попроще,чем РС,но с помощью нашей современной медицины не излечимы. Ремиссия возможна только при постоянном приеме лекарственных препаратов. И ,как правило,это постоянная смена препаратов.или наращивание дозы.Я не хочу критиковать нашу медицину,так как сами пациенты совершенно не хотят помочь врачам побороть болезнь.
Про профилактику никто уже не помнит. Всем нужно быстро и сразу,
И я в принципе такая сама.
Никто не хочет сбросить вес,ходить 5 км в день,отказаться от куска торта, делать зарядку для позвоночника,есть меньше соли - лучше закинуть таблетку,это проще.
А иногда даже горсти таблеток оказывается мало