Кроме : 1. борьбы с энтропией : личной и в общемировом масштабе. В "общемировом" масштабе ее, допустим, можно попытаться не замечать. ( хотя в нынешней нашей местной ситуации это очень проблематично - ну ладно это частные случаи.) Как в своем сознании бороться с этими "случаями" , что им противопоставлять ?
"Личную" - попытаться упорядочить . Упорядочить : питание, режим . Как упорядочить отношение к тому, что происходит вокруг, и на что повлиять не возможно ?
2. Ходить в церковь. ( надо , что бы кто-то поискал у себя время "водить - отвести - проводить" , если вдруг " захочется" , ( душа идет, а ноги такое расстояние не могут )
3. Верить в то , что рс - " преодолим".
4. Физические нагрузки ? До какой степени ? Как их " употреблять" , что бы ускорить темп " преодоления " ?
Надо ли их начинать с удвоенной силой, если чел. спортом профессионально до этого никогда не занимался , а просто был живой и резвый ," легок на подъём ", кое-чем, в силу обстоятельств и компании по жизни иногда увлекался ; но вдруг " заржавел " и то , чем можно было заниматься от " куражу " и лишнего времени, не может приносить ни малейшего физического удовлетворения сейчас - "заржавел" . Разработка " ржавого механизма" до работающего требует значительно больших физических ( тренировочных ) усилий , чем чел. был способен ( имел желание ) прикладывать к этой области жизни в "прошлой жизни" . И опять же требуется посторонняя помощь "отвести-привести" ( и "посторожить" ) , пока чел. с рс будет себя " насиловать" некими тренировками . Это из тех, кот. могут теоретически приносить пользу при рс - плавание , йога , тренажеры. ( на себе "опробовано" летом плавание и однократно "по случаю" остальное ) Даже обычная прогулка , если нет равновесия - не упасть на каждом шаге . При этом под руку , в удачный день , можно пройти до 500м. Усилием воли можно заставить себя ( и провожатого ) выбраться на эту прогулку , но не получается усилием воли не потерять равновесие после 2-3-5 шагов. По-этому запрет на самостоятельные прогулки уже год , как наложен , дабы не иметь потом новой проблемы - " собирать кости " после прогулки. И такая "ходьба" , в лучшие моменты ( это , когда нет очередного обострения , в котором даже по квартире перемещаться приходится , перенося весь вес на руки ) длится уже год. ( Как замечательно восстанавливалась ходьба первые два года ! Никакой провожатый не нужен был для этих " восстановительных " прогулок ! )
5. Куда следует " засунуть" ( в какие новые рамки затолкать, перевернуть ) привычную , обычную , понятную жизнь чел. ( а так же его очень близкого окружения ) для этого "преодоления" ? ( по Pumudolov - повторение тех же действий приносит тот же результат . Ваша ситуация - жизнь Вам ее сама повернула иначе и подстегнула двигаться дальше в ином направлении . И этому есть еще несколько других примеров, описанных в инете на тему рс - улучшение присходило после "обрушения" всей прежней жизни и начала новой в другом месте , в другом качестве ) Напрашивается вывод - пока с ними не произойдет чего-то еще более худшего, чем первые эпизоды рс , они не имеют шансов "повернуть к излечению ". ?
Подвела такой небольшой итог за последний год " преодолевания " ( их уже будет скоро 5 - юбилей
).Может я что-то упустила ? - ( любимая фразочка более юной молодежи )))))
Это , как мне кажется , разные типы рс : ремитирующий , кот. был у Вас . ( и у Pumudolov , и Robinzoid ) И здесь не важна глубина первого падения. И прогрессирующий , о кот. Вы спорите с Андрюха 2 , и о кот. сейчас расписала я.
И речь здесь не идет о том, что " зачесалась правая пятка в очередной раз" и "ой не знаю , что делать ? " На это просто научилась не обращать внимания, почти не замечать. С ходьбой сложнее, когда она каждый раз "валится" до основания, а выход после этого в минусе. Если Вы ЗНАЕТЕ на собственном опыте, как остановить ( затормозить ) прогрессирование , напишите об этом более подробно . Ваши ранние посты могут замечательно " ровнять" отношение к впервые поставленному диагнозу у " новоприбывших" - утверждением , что жизнь на этом еще не заканчивается ... но как их приложить к борьбе с прогрессированием , не вызывая у читателя ощущение "несоответствия критериям исцеления" ( недостаточности собственных усилий в отношении излечения ) ?
ps . Прошу простить, и не обижаться , за использование некот. имен для пояснений , понятных для постоянных читателей.
:
