Бабр » 30 янв 2011, 14:28
Из книги «Аэробика для ума» Дэвид Гэймон и Ален Брэгдон.
Существует один способ обмануть свои эмоции. Изменение расположения лицевых мускулов и позы может повлиять на ваше настроение. Если вы не верите, то в следующий раз, почувствовав хандру, распрямите спину, пройдитесь по комнате пружинистым шагом и, широко раскрыв глаза, изобразите на лице улыбку. Вы почувствуете себя явно лучше.
Вы можете изменить своё настроение, меняя выражение лица. Пол Экман вместе с коллегами с факультетов психологии университетов Сан-Франциско, Беркли, Мэдисона в штате Висконсин и некоторых других научных центров провёл эксперименты, показывающие, что у испытуемого, который просто управляет лицевыми мускулами в соответствии с указаниями экспериментатора, часто отмечаются все физиологические реакции – повышение частоты сердечных сокращений, повышение температуры пальцев и т.д., - сопутствующие эмоциям, связанным с тем или иным выражением лица. Электроэцефалограмма тоже показывает, что манипуляция лицевыми мускулами, сопровождающими состояние радости, вызывает такую же активность в левой передней доле, как и естественная радость. Для всех выражений лица участники эксперимента сообщали о том, что их субъективные ощущения соответствуют тому выражению, которое они изображали.
Выражение лица и эмоции биологически связаны. Существуют непосредственные внутренние связи между определёнными движениями лицевых мускулов, функционально независимой двигательной активностью (частота сердечных сокращений, проводимость кожи и т.д.) и активностью мозга. Это достаточно спорное, но вовсе не шокирующее утверждение. Удивительным – с точки зрения его использования для совершенствования нашей способности управлять качеством жизни – является открытие, что эти связи могут быть направлены от выражения лица, которое обычно рассматривается как следствие эмоции, к самой эмоции.
Движенье - жизнь, и жизнь - в движенье!!! Ощущение возраста человека связано с его взглядом на мир: Молодость – смотрит в будущее, зрелый возраст – в настоящее, старость - в прошлое. В. Е. Михальцев.