вегитарианская еда

[Лика]

Я думаю ошибаешься. Да и не уловил я никаких признаков назревания бучи. У мужиков это обычное дело - "накалять" обстановку. Но это только так кажется. На самом деле всё тихо и спокойно.

Ну тогда я на море поеду сча!
Вода к вечеру теплая как раз!

[Alex]

Автор Юлия Лужсковская. Название - Диета для работы мозга

Скачал книжку, неплохая работа, бегло просмотрел ее, процентов на 80-90 согласен с автором.

Автор выделяет гаммо-линоленовую кислоту, как полезную омега-6 (масло примулы вечерней и т.п.)

В целом автор уделяет внимание образу питания и т.п.

Ссылок конечно маловато, вернее их нет совсем. Возможно это ревью (обзор) какой нибудь западной книжки или журнала.

Вот вырезал из pdf пару страниц, посвященных рс.

[Лика]

Скачал книжку, неплохая работа, бегло просмотрел ее, процентов на 80-90 согласен с автором.
Автор выделяет гаммо-линоленовую кислоту, как полезную омега-6 (масло примулы вечерней и т.п.)
В целом автор уделяет внимание образу питания и т.п.
Ссылок конечно маловато, вернее их нет совсем. Возможно это ревью (обзор) какой нибудь западной книжки или журнала.

Alex, спасибо!
Вот только закончил на самом интересном месте....
Рыбкой надо больше увлекаться!
А вот как я без молока буду - вопрос....
Даже капельку в кофе нельзя?
Ну и ладно! Воду можно и то хорошо!
Кстати, на море вода - фантастика!
P.S.
Alex,вопрос к тебе, как самому осведомленному в этом деле.
А какая рыба предпочтительнее для употребления? Чтобы и омега3 и омега6 было побольше...
В твоей теме "Это интересно", читать много, чтобы найти....

[Alex]

Молоко и сыр - на здоровье! Откуда взяли что это нельзя?
А по рыбе морская рыба не глубоководная, т.е. в которой нет токсинов.

[Андрюха 2]

в халве сахар, а его надо избегать.

Не нужно ничего избегать. Сахар полезен для работы мозга.

[Будч]

в халве сахар, а его надо избегать.

Не нужно ничего избегать. Сахар полезен для работы мозга.

Плюнул я на вегетарианство. Надо к своему организму прислушиваться. Зато с огромным удовольствием сырничков покушал. Вообще по идее надо только посты соблюдать. И овощей и фруктов свежих больше есть. Хотя свинину и говядину я исключу

[Андрюха 2]

Хотя свинину и говядину я исключу

Не зарекайся, Будч.

[FENECHCA]

Меня всегда интересует доказательная база. Вот, например, по поводу вреда молока -как получены эти данные? Была экспериментальная группа? Оценивалось их состояние? Были ли контрольная группа? Было ли трехкратное повторение эксперимента? Скорее всего - нет. А картофель с его крахмалом, распадающимся на глюкозу). Как он действует на нервную систему? Хотя избыток глюкоза в организме после 40 лет вызывает разрушение гематоэнцефалического барьера (передача "Жить здорово"). Сахара можно не более 5 чайных ложек в день. Опять же доказанность..
Все - индивидуально. легче сдать анализы на аллергию, самые базовые - на глютен (пшеница), молоко, альбумины (яичный белок), дрожжи. и успокоиться. Собираюсь это сделать на след.неделе.

[Alex]

в халве сахар, а его надо избегать.

Не нужно ничего избегать. Сахар полезен для работы мозга.

Обоснуйте плиз.

[Alex]

Плюнул я на вегетарианство. Надо к своему организму прислушиваться. Зато с огромным удовольствием сырничков покушал. Вообще по идее надо только посты соблюдать. И овощей и фруктов свежих больше есть. Хотя свинину и говядину я исключу

Правильный ход. Вегетарианцем можно, просто питаться полноценно намного дороже выйдет.