вегитарианская еда

[Будч]

я так понял, что еда индивидуальна

[Андрюха 2]

я еще и от муки откажусь. поглядим...

Бросай вообще есть.
А лучше пей кефир и не засоряй себе голову диетами.
Регулярное употребление кефира оставит твои фантазии в туалете. Извини за грубость.

[Будч]

я от белка отказался полностью

[Oly]

В середине 90-х я отказалась от белого хлеба и жиров (кроме растителького масла), мясо - не чаще 1 раза в день постное, черный хлеб - очень редко... Вскорости появились признаки РС . Вот так. Так что кушайте все, что хочется, в меру .

[Будч]

В середине 90-х я отказалась от белого хлеба и жиров (кроме растителького масла), мясо - не чаще 1 раза в день постное, черный хлеб - очень редко... Вскорости появились признаки РС . Вот так. Так что кушайте все, что хочется, в меру .

но ведь мясо вы ели и молочные продукты наверняка - у меня диета исключительно растительная. попытка - не пытка

[Андрюха 2]

у меня диета исключительно растительная.

Накопить к зиме витаминчиков - это правильно.
Кстати, сало отлично зимой от холода спасает. Лучше чем любая зелень - не забывай про него (сало)

[Kolokol4ik]

Сейчас эта тема становится всё более популярной. А самое последнее веяние - сыроедение. Кто-нибудь из вас пробовал?
* исправила ошибки, терпеть не могу, когда пишут с ошибками, а сама... Прошу прощения!

[Будч]

Сейчас эта тема становится всё более популярной. А самое последнее вяние - сыроединие. Кто-нибудь из вас пробовал?

я и стараюсь овощи и фрукты есть - правда 4 дня... через месяц напишу. пока нравится. сил стало больше

[Wawa]

я и стараюсь овощи и фрукты есть - правда 4 дня... через месяц напишу. пока нравится. сил стало больше

Вы полностью стали вегетарианцем? То есть, не едите всё, что содержит жиры животного происхождения, в том числе сладости и выпечку? Следите за весом

Я, после постановки диагноза в январе, стала жить "по Свонку" - не больше 15 гр насыщенных жиров в день, никаких молочных и клейковиносодержащих продуктов (это уже от себя, а не от Свонка). Ела брокколи, пекинскую капусту, брюссельскую капусту, грибы, фасоль, орехи, разные овощные блюда, фрукты, рисовые и гречневые каши, рисовые макароны и немного рыбки пару раз в неделю. И при том, что я ела от 1 до 2 часов!! в каждый из трёх приёмов пищи, но со своим активным образом жизни всё равно похудела с 48 до 43 кг! Не скажу, что мне это не понравилось , но насторожило. Так что сейчас я ем всё то же, но больше рыбы (то есть, больше 15 гр насыщенного жира), и энергии при этом действительно много. Иногда я прямо чувствую, как она у меня внутри плещется Только теперь-то я понимаю, что, чтобы не терять вес, нужно было просто каши больше есть, а не пытаться набрать все калории зеленью. Так что постепенно и я перейду на вегетарианство, тем более что на gogle scholar можно найти огромное множество исследований, которые подтверждают его пользу при самых разных заболеваниях.

Самочувствие у меня нормальное, но это, конечно, совсем не показатель, потому что официальный "стаж" заболевания всего 9 месяцев.

[Oly]

Сейчас эта тема становится всё более популярной. А самое последнее вяние - сыроединие. Кто-нибудь из вас пробовал?

Да, суши, строганина