Любимые упражнения. Для реабилитации

[ODRY]

Какая-то мужская тема получается, как будто женщины спортом (или хотя бы физкультурой) не занимаются:-)
Вмешаюсь, хоть и "любимое упражнение" назвать не могу - их много.... Утром делаю гимнастику по Питеру Кэлдеру "Око возрождения" - там пять ритуалов, но я добавляю разминку и несколько упражнений из аштанга-йоги. В итоге - хорошо растягивается позвоночник, мышцы. У меня снимает любые спастические проявления на протяжении всего дня.
А после работы делаю упражнения по программе Исцеляющий импульс Голтиса. Эту нагрузку расцениваю как силовую.
Прогулки могу позволить себе только в выходные дни. Собираюсь прибавить к этому всему еще и плавание и нордическую ходьбу, пока не получается по времени. Вот:-)

Да, хоть это и не совсем упражнение, но прочитав книгу Кехо Джона "Подсознание может все!" снова вдохновилась и составила себе аффирмацию на тему "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше" - ввела её в обиход только пару недель назад, так что результаты пока подводить рано.

[Владлен]

ODRY, не знаю, что такое аффирмация, даже не пытаюсь вникнуть и познать, но... все правильно, не в таблетках искать надо исцеление от РС, он, падла, в нас живет, от нас же и зависит...
Не в ярких и красивых именах зависит освобождение от РС, от нас же и зависит, от внутреннего настроя...

[ODRY]

ODRY, не знаю, что такое аффирмация, даже не пытаюсь вникнуть и познать, но... все правильно, не в таблетках искать надо исцеление от РС, он, падла, в нас живет, от нас же и зависит...
Не в ярких и красивых именах зависит освобождение от РС, от нас же и зависит, от внутреннего настроя...

Владлен, прошу прощения за терминологию. Аффирмация - это, кажется Луиза Хей, их так называет. Это просто набор утверждений, которые повторяешь утром, днем, вечером, при любом удобном случае, чтобы включить в работу над существующей проблемой подсознание. Это метод психотерапии. Положительные утверждения. Но так как для себя составляешь их несколько термин "аффирмация" мне понравился и прижился в лексиконе:-)

[Будч]

Я пробовал. Фраза - "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше" должна засесть в мозгу как "Отче наш..." Т огда сработает. Только положительные эмоции и физические упражнения спасут.