Всё сугубо ИМХО, но как уже неоднократно писал и сейчас в жару проверил:
солнце - позитифф если без излишнего фанатизма, хотя я уже аки афроросиянин

перегрев - не айс, даёт проходящее ухудшение неврологической симптоматики, снимается прохладным душем на раз-два
купание - вери гут, т.к. кроме всего прочего отлично стимулирует кровоснабжение и охлаждает тушку РС-ника

Чтобы ничего не думали по поводу моего долгого молчания - пока жив (тьфу х 3 раза), просто устроил себе беспрецедентный мегаотдых и чаще всего интернет недоступен.
Жару переношу неплохо, может быть в силу того, что постоянно принимаю ряд сосудистых препаратов в качестве превентивной меры и стараюсь слушать и слышать свой организм. Ради интереса начал колоть ПИТРС - Экставиа, посмотрю как пойдет и какой толк с неё будет.
Всем - мегареспект и наилучшие пожелания, скоро вернусь в он-лайн!