Сергей Бон писал(а):Студентами ходили в баню на полдня, в сауне только грелись сразу по приходу минут 5-7, за бортом как правило не комфортно(Питер), а потом только парная.
Кстати, помню один анализ по поводу различных бань и саун у различных народов, довольно-таки логичный и последовательный. Он основан на различных климатических условиях и влажности воздуха. Поэтому в России баня с парилкой и прижилась, роднее нам, понятней, восстребованнее.
А, с другой стороны, не стоит копья ломать по этому поводу - это каждому свое по его личному восприятию.
Думаю, для РС-ников важнее будет правильно ее принять, ведь перегрев организма нам противопоказан (см. соответствующую тему в форуме) Возможно, это должно происходить, как некая закалка, чтобы не случилось ухудшение самочувствия.
Я, хоть и начинал с сауны, но делал это аккуратно, не напрягаясь, только "в удовольствие" с последующим охлаждением в большом бассейне с t = 26-29 градусов. То есть - щадящий режим.
А в последующем расширил рамки до горячей парилки (но не жесткой) с веничком с одной стороны; и до ледяной воды - с другой. То же и со временем пребывания в этих "стихиях". И так 5-8 подходов - из огня, да в полымя!
Зато какой кайф после этого - шевелиться не хочется, особенно, если 150 грамм водки принять за вечер в несколько приемов (глотков) после этого перед сном (Но не больше 200 - это проверено!). И утром, пожалуйте, - как огурчик и с крылышками ангела, готов горы воротить.
