Контрастный душ

[маринааа]

Здравствуйте.Можно ли РС -никам принимать контрастный душ?

[Ilves]

Здравствуйте маринааа.

Обливание холодной водой стимулирует надпочечники, которые вырабатывают кортикостероиды (гормоны стресса), позволяющие нам адаптироваться к окружающей среде. Кроме того, закаливание тренирует, регулирует иммунную систему. Поэтому, я считаю, что это даже полезно.

У меня есть пациенты, регулярно занимающиеся обливанием. Не было ни одного случая ухудшения заболевания, скорее наоборот, повышается общий тонус, настроение.

Но, конечно, начинать необходимо очень аккуратно, без фанатизма. Главное - умеренность и регулярность.

[маринааа]

Уважаемый Александр Геннадьевич. Я принимаю контрастный душ уже давно,но в последнее время стала ощущать холод внутри себя (кровь не греет) эти ощущения не проходят в течении дня и усилилась спастика.Поэтому возникли сомнения по поводу душа. Спасибо за ответ.

[Antón Pirulero]

Но, конечно, начинать необходимо очень аккуратно, без фанатизма. Главное - умеренность и регулярность.

У меня получилось не очень аккуратно начать - летом, когда отключили горячую воду, не стал суетиться с ковшиками-тазиками и попробовал принимать душ под холодной, результат настолько понравился, что когда дали горячую продолжал мыться под холодной
Дошел до того, что на даче мылся той водой, что течет из водопровода - прямо скажем не теплой, от чего получал колоссальный заряд энергии и симптоматика на время уменьшалась.
Зимой, правда, на такие подвиги не способен...

Вообще, зависимость неврологической симптоматики при РС от температуры воды, когда от горячей - усиление симптоматики, а от холодной - уменьшение, сама по себе довольна интересна.
Как это объяснят уважаемые Специалисты?

[Ilves]

Ухудшение состояния больных РС при повышении температуры тела, так называемый "симптом горячей ванны" - давно описанный феномен, связанный с замедлением проведения нервных импульсов (на механизмах патогенеза разрешите не останавливаться - для того чтобы понять, необходимо знать физиологию нервной системы). Данный феномен заключается в том, что у части (далеко не у всех) пациентов с РС любое нагревание тела (баня, жаркая погода, повышенная температура тела, горячий душ, еда, питье) приводят к усугублению, нарастанию уже существующих (или когда-то существовавших симптомов).
Речь идет не о прогрессировании и не об обострении РС - при охлаждении тела нервная проводимость восстанавливается и симптомы проходят.
Что касается вопроса маринааа, если холодный душ вызывает ухудшение, необходимо менять "дозировку" - попробовать удлинить интервалы горячей воды и сократить интервалы холодной, может быть сделать воду потеплее. Но не забывайте, что повышение тонуса в мышцах может быть связано не с душем, а с болезнью. Если тонус сильно беспокоит и мешает двигаться, необходимо принимать антиспастические препараты.

[elk]

А подскажите, как лучше всего закалять свой организм - контрастным душем или сразу на себя в ванной ведро холодной воды вылить?
Я, когда обливался, именно обливался. Мне казалось так полезнее, ну а главное, проще. Ну тяжело заставить себя менять воду на горячую\холодную. Намного проще вылить раз на голову - и дело сделано!

[Prakhova]

Лучше, конечно, сразу ведро. Но начинать все же надо с прохладной воды, предварительно разогревшись, и вряд ли зимой при морозе на улице до -20. В домах у нас в СПб сейчас ведь совсем не жарко!