Наталья Кокина » 05 окт 2021, 00:45
Плавание очень полезно, подтверждаю. И мышцам помогает, и в целом держит мышцы в тонусе. Тоже поначалу боялась, мало ли вдруг станет плохо, но нашла выход - бывают бассейны с переменным размером дна)) т. е. в одной части глубокие, в другой мелкие, можно спокойно встать ногами.