Всем привет
Дело в том, что у меня болела голова, мой врач сказала это это из за шеи и ноги у тебя тоже напряжены, в общем рекомендовала заниматься тренировками или йогой или физкультурой. Я же, когда заболела , старалась реже двигаться и не заниматься физ. трудом вообще, думала вредно мне
Недавно у меня болели ноги, спина и шея, а хожу я чаще на очень высокий каблуках 12-15 см
Я дома делаю зарядку. Думаю идти или мне в фитнес центр. Вопоос заключается в следующем, что лучше - мне самой дома зарядку делать, какие то упражнения, бегать к примеру или все таки лучше записаться на тренировки в тренажерный зал, где есть тренер
тогда задам этот вопрос врачу)