САУНА? Парилка или хамам? да вы что???
есссно, я попробовала это всё(но не сразу:).
результат-плачевный...обострение, ноги почти не ходили(проще было передвигать ноги руками...)
ВЫВОД, который я сделала для себя: НИКАКИХ ПАРИЛОК-МОРИЛОК.
Бассейн, аквааэробика, пилатес, йога, просто утренняя зарядка-пожалуйста!
Если нет выгодных предложений в фитнесклубе-не беда.
я просто купила диск(200 или 300 р. стоит) и занималась дома.
несколько лет я занималась просто аэробикой...потом мне стало тяжеловато, нашла для себя аквааэробику.
ну или просто поплавать туда-сюда по бассейну, а потом аквамассажик, джакузи -класс!
главное-не лениться!
И выбирать спорт.занятие ПО ВКУСУ. надо, чтобы эти занятия приносили УДОВОЛЬСТВИЕ!(ИМХО)
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!