irina0210 писал(а):Да, но все эти диеты вроде запрещают. Ну или не все. Эмбри, если не путаю. Не вникаю, потому что не следую.
Я пробовала питаться по диетам. Исключала много продуктов. Не вижу разницы и желания загоняться в рамки не вижу смысла. Конечно, я не ем мучное, жирное, жареное, копченое, колбасы, сосиски, консервированное и мн.др (если и ем, то в качестве исключения (один-два раза может было, не помню) и в небольших кол-вах). И в моем рационе больше преобладает правильное питание, если можно так сказать. Орехи, растительные масла, овощи, фрукты, рыба, мед, печень трески, хлеб только цельнозерновой, сыры низкокалорийные, каши.
p.S.
Хотя не припомню когда последний раз ела булки, пирожное, жирное мясо, или мороженое, конфеты, майонез, кетчуп... Больше года точно не ем!)))
Но это было с другой целью, похудеть. А потом понравилось и уже привыкла.